| |  |
| | |
Портал
 Для организма культуриста голод - главный враг. Когда же вы съедаете продукт, в пищеварительной системе он распадается на питательные элементы: аминокислоты, моно- и макросахариды, витамины, минералы, молекулы жира. Через стенки кишечники питательные вещества попадают в кровь и отправляются к различным органам. Когда в крови заканчиваются питательные элементы, работа органов, прежде всего мозга, ставиться под угрозу. Мозг посылает сигнал выделять катаболические гормоны, и организм начинает выделять аминокислоты из мышечной ткани, переваривая сам себя.
Подробнее: Питание для набора массы. Важные правила
Бицепс является визитной карточкой культуриста, и результаты занятий в тренажерном зале часто оцениваются простыми наблюдателями по размеру "банки". И хотя бицепс - очень маленькая мышца и мало что решает в общем атлетическом сложении бодибилдера, она показывает какая сила воли у атлета. У культуриста со слабой силой воли почти никогда не бывает большого бицепса, потому что для для развития этой мышцы необходима особая настойчивость и терпение.
Подробнее: Как накачать бицепс в домашних условиях?
| | | |
